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黑芝麻要怎么吃营养健康
黑芝麻营养价值高，加入一些食材中能够增加食物的风味，而且也更加营养，黑芝麻有许多不同的吃法和搭配，那么芝麻怎么吃更营养健康?下面就不妨跟着一起来了解下吧!
黑芝麻的营养健康吃法
(1)芝麻核桃粥
食材选择：黑芝麻50克，核桃仁100克。
调制方法：一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。
食疗功效：此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。
(2)芝麻五味葛根露
食材选择：葛根250克，五味子125克。
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