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爬山是很多中年老朋友喜爱的休闲健身方式，但有些老人爬山后却发现自己关节非常的疼痛。那么老年人爬山对关节有损伤吗?下面小编带你一一了解!
老年人爬山对关节有无损伤
老年人爬山对膝关节有好处也有坏处,要适当适量。这个问题不能一刀切地回答。爬山这项运动是一把双刃剑,对膝关节有好处也有坏处。爬山(或者走楼梯)的过程,膝关节会承受一定的压力,尤其在下山(下楼梯)时,会对膝关节形成较大的冲击力。如果此时运动者的身体素质机能较弱、膝关节承受能力较差,同时运动量又超过运动者的承受能力,就会对膝关节造成一定的损伤。
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