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每当我们大家看到电视上的模特们穿着各色时尚的衣服，秀出自己的完美双腿让大家羡慕不已，其实通过瘦腿你也能拥有美腿呢!那么，瘦大腿内侧的动作有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
瘦大腿内侧的动作
1、双臂侧举深蹲。
完成该动作时,请将训练重点放在大腿内侧而不是臀部上。两腿分开站立,与肩同宽,脚尖略朝外。双手紧握哑铃,两臂伸直掌心向下放在体侧。慢慢下蹲,直到感觉到你的膝盖在你脚踝的正上方为止。同时抬高身体两侧的双臂直到接近肩膀的高度。手中的哑铃应该和你的小腿维持在同一竖线上,此时在你的视力范围内你应该能看到手中的哑铃。收回动作,身体直立,回到起始姿势。完成三组这样的训练,每组15次。
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