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对于上班族而言，久坐带来的不利影响相信小伙伴们也有所了解，最直接的结果就是腹部赘肉堆积!此时此刻，上班族要怎么做好养生工作呢?下面就随一起来了解下吧!
上班族运动养生方法
适合办公室一族的养生“微运动”
饭后“罚站”半小时
在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。
专家说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。
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