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男人滋阴补肾的粥食谱推荐
现在社会的压力大，许多的男性朋友出现肾虚的症状。男性补肾护肾就尤为重要，那么男人滋阴补肾的食物有哪些?可以吃什么呢?下面由小编为大家介绍男人滋阴补肾的粥食谱，希望能帮到你。
男人滋阴补肾的粥食谱
1、黑米银耳大枣粥
做法:黑米100克,银耳10克,大枣10枚,熟后加冰糖调味。
功效:能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。
2、黑米莲子粥
做法:黑米100克,莲子20克,熟后加冰糖调味。
功效:能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病。
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