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减肥不是光运动就行，还要注重饮食，下面的小编将为大家带来减肥的一周食谱介绍，希望能够帮助到大家。
减肥的一周食谱一
周一食谱
早：咖啡、苹果、白开水
水果 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚：煮虾(数只)，osli m20植物，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽
周二食谱
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
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