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生完孩子坐月子，很多妈妈都会因为身材而苦恼，也会患上产后抑郁。如果产后练习瑜伽，对于减肥和舒缓心情有一定的作用。但是坐月子之后多久练习瑜伽才适合?下面就是小编给大家整理的月子后练瑜伽的时间，希望对你有用!
月子后练瑜伽的时间
想要练习瑜伽的新妈妈要小心,孕期释放的耻骨松弛激素让女性的关节变得更加松弛,这种激素在分娩后两个月内仍然留在你的体内,因此,你会比以往更灵活,但也更容易受伤,所以要小心了。
产后多久可以练瑜伽?很多新妈妈都想知道,医生建议,等到产后6周(剖宫产是产后10周)的体检后,再开始从初级瑜伽班练起,即使你以前练过瑜伽,也不宜直接进入中级或高级班。
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