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秋季来临，天气越来越凉，而且昼夜温差大，抵抗力不好的人就容易生病。那么，秋季该如何养生?下面小编整理了秋季养生的方法，一起来看看吧!
秋季要如何养生
1、秋季时节饮食调养
大家在秋冬即将来临之际需要注意饮食调养，多吃一些滋阴润肺的食物百合、芝麻、银耳)和水果，还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。
2、秋季少洗澡、多泡脚
秋季不要每天都洗澡，每天洗澡会过多清除皮脂分泌保护皮肤的油脂，造成秋季皮肤干燥。秋季养生大家应多泡脚，这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。
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