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秋季食疗养生吃什么粥最好
秋季食疗，现在变成越来越被关注的话题。秋冬要进补，先从饮食起。下面小编整理了秋季食疗必喝的粥，一起来看看吧!
秋季食疗养生吃什么
1、鸭肉海带萝卜粥
材料：鸭腿1只，海带50克，萝卜300克，大米70克，姜10克，清水及适量食盐。
做法：将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干，海带、大米均洗干净备用：将鸭肉、海带、大米一同放入锅中，加入清水及姜片，大火烧开后，转用小火炖熟，让如白萝卜块，继续炖，直至萝卜煮烂成粥，加调料调味即可。
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