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便秘是现在很多人的困扰，便秘一直消不掉就会导致减肥受到阻碍，那么怎么清除便秘好呢?下面是小编为你推荐治疗便秘的日常习惯，希望能帮到你。
治疗便秘的日常习惯
起床后喝一大杯温柠檬水
起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片(如果没有新鲜的，干柠檬片也可以)的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。
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