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长期打篮球怎么保养膝盖
长打篮球怎么保养膝盖?爱好打篮球的男生们对于保护自己的膝盖很是重视。那么，长打篮球怎样保养膝盖?下面是小编为大家整理的长期打篮球怎么保养膝盖，希望对大家有所帮助!
长打篮球保养膝盖的方法
1、赛前、训练前的热身工作要做充分
一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。
2、起跳脚尽量戴上护膝
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