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女性养生保健的方法有什么

女性要懂得疼爱自己，做个健康的女人，那就需要我们要正确养生哦。那么，女性有哪些养生的保健呢?小编带你去了解一下吧。

女性养生保健的方法

1、多测体重

对于女性朋友们来说，体重是个大问题，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。每天或者隔几天测一测体重，别超过正常指数即可。

2、多控脂肪

每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌等。

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