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夏季女性有什么养生的小常识
夏季气候炎热，昼长夜短，人们在衣食住行方面更应注意养生保健。那么，夏季女性有什么养生的小常识呢?小编带你去了解一下吧。
夏季女性养生的小常识
第一、思想宜清静
盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。
第二、饮食宜清淡
炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。
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